Office-Management - Sekretariat - Führungsassistenz

Stressfrei durch den Büroalltag

Ihre Toolbox für Achtsamkeit, Gelassenheit und Resilienz!
  • Mit Achtsamkeit zu mehr Konzentration & Gelassenheit
  • Resiliente Denkmuster entwickeln
  • Anzeichen von Stress erkennen & gezielt gegensteuern
  • Weniger Stress durch gutes Aufgaben- und Zeitmanagement

Ihr Nutzen

Der Büroalltag ist für Sie in der Assistenz oft hektisch und turbulent. Häufige Unterbrechungen, großer Zeitdruck und ein hoher Stresslevel können auf Dauer zu Energieverlust führen und langfristig auch krank machen. Doch viele Stressauslöser lassen sich vermeiden oder auf eine gesunde Art und Weise bewältigen.

Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie Ihre natürliche Widerstandsfähigkeit stärken können. Unsere Expertin vermittelt Ihnen praktische Werkzeuge zur besseren Stressbewältigung, stärkt Ihre Resilienz und führt Sie in die Praxis der Achtsamkeit ein. Mit der Stressampel nach Kaluza lernen Sie ein bewährtes Modell zur Selbsteinschätzung von Stress-Leveln und zur aktiven Steuerung von Stressreaktionen kennen und anwenden.

Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Tipps und Tools für ein gelungenes Aufgabenmanagement – aus der Praxis für die Praxis, um Überlastungen schon im Vorfeld möglichst zu vermeiden bzw. zu minimieren.

Termine

30.
September 2025
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Stressfrei durch den Büroalltag

30. September 2025 | 09:00 - 17:00 Uhr | Wien
Alexandra Kerndler
ÖPWZ, Rockhgasse 6, 1010 Wien, +43 1 533 86 36-0

Wichtig für

Assistent:innen und Office Manager:innen, die im Büroalltag mit den Herausforderungen von Stress und hoher Arbeitsbelastung konfrontiert sind und ihre Resilienz und Stressbewältigungskompetenzen stärken möchten.

Ihre Referent:innen

Zu den Terminen

Wir sind Ö-Cert-Qualitätsanbieter

Das bedeutet für Sie österreichweiten Zugang zur Förderung Ihrer Weiterbildung.

Forum-Vorteilspreis

Mitglieder in einem ÖPWZ-Forum und deren Mitarbeiter:innen & Kolleg:innen besuchen ÖPWZ-Seminare zum Forum-Vorteilspreis!

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