Stressfrei durch den Büroalltag

Der Büroalltag ist für Sie in der Assistenz oft hektisch und turbulent. Häufige Unterbrechungen, großer Zeitdruck und ein hoher Stresslevel können auf Dauer zu Energieverlust führen und langfristig auch krank machen. Doch viele Stressauslöser lassen sich vermeiden oder auf eine gesunde Art und Weise bewältigen.

Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie Ihre natürliche Widerstandsfähigkeit stärken können. Unsere Expertin vermittelt Ihnen praktische Werkzeuge zur besseren Stressbewältigung, stärkt Ihre Resilienz und führt Sie in die Praxis der Achtsamkeit ein. Mit der Stressampel nach Kaluza lernen Sie ein bewährtes Modell zur Selbsteinschätzung von Stress-Leveln und zur aktiven Steuerung von Stressreaktionen kennen und anwenden.

Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Tipps und Tools für ein gelungenes Aufgabenmanagement – aus der Praxis für die Praxis, um Überlastungen schon im Vorfeld möglichst zu vermeiden bzw. zu minimieren.